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CBT(認知行動療法) × AI

こころの状態を整える。
あなたのこころのコンディショニングに
役立つスキルの提供をめざします。

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こころの状態を整える

あなたのその考えは、あなた自身をつらくしていませんか?もっと柔軟に、しなやかに考えることができたら、周りの人に気持ちをきちんと伝えることができたら、自分で気持ちを軽くすることができるかもしれません。あなたのこころのコンディショニングに役立つスキルの提供をめざします。

認知行動療法(CBT)とは

認知行動療法とは、私たちの気持ちや感情が、認知、つまりこころの情報処理のプロセスの影響を強く受けることに注目し、ストレスを感じたときの認知や行動に働きかけ、問題解決能力を高める目的で開発された精神療法(心理療法)です。

日常的なストレス対処法を上手に使えるように手助けする問題解決型のアプローチであり、うつ病治療だけでなく、様々なストレス対処法としても優れた成果を上げています。
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    参考文献:『簡易型認知行動療法実践マニュアル』 大野裕、田中克俊 著 きずな出版

心が揺れたときに、
パソコンやスマートフォンで

認知行動療法で使われる方法を身につけて柔軟に問題に対処できるようになれば、こころの力が高まり、ストレスを味方にしながら自分らしい生き方ができるようになってきます。

私たちは、専門家との共同研究により、認知行動療法のエッセンスを取り入れたストレス対処のためのWebサイト、「ICBT活用ポータル」を試作しています。
ICBT活用ポータルは、パソコンやスマートフォンから、いつでも利用することができます。
  • ICBT: Internet Cognitive Behavioral Therapy の略称
  • 認知行動療法:Cognitive Behavioral Therapy(略称:CBT)

CBTを提供・実践される専門家の方へ

相談者の方々のために認知行動療法を実践しようとされている方、CBTの実践スキルを伸ばそうとされている方のためのトレーニングツールとして、専門家との共同研究により、「CBTトレーニングサイト」を試作しています。

相談者の立場で困りごとを入力することで、コンピュータとの対話形式によりCBT面接の流れに沿って相談を進めていくことができます。 面談事例を当てはめてのシミュレーションや、実践の振り返りとして活用することができます。

連絡先
NECソリューションイノベータ株式会社
イノベーションラボラトリ CBTトレーニングサイト 担当窓口
Email:ai-icbt@nes.jp.nec.com