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第91回日本産業衛生学会にて、睡眠日誌アプリの研究成果を発表しました

今回の報告の主な内容は、「睡眠日誌」アプリの利用を4週間継続することで不眠症状の改善だけではなく、生活習慣の改善効果、具体的には飲酒日数とカフェインの摂取日数の減少効果が見られたというものです。このことから、睡眠日誌アプリは労働者への睡眠指導だけではなく、生活習慣改善指導にも活用できる可能性があることが示唆されました。

この結果は、発表を聞きに来てくださった産業医の先生方など多くの方に関心を持っていただけた様子で、このアプリへの期待や、研究への改善のアドバイスなど、たくさんの貴重なご意見をいただくことが出来ました。いただいたご意見は、今後のアプリの改良並びに睡眠改善研究の推進に役立てていきたいと思います。

もし、この記事を読んで「睡眠日誌」アプリに興味を持っていただけましたら、ぜひインストールしてみてください。